尊敬的各位老师、亲爱的同学们！ 胡 亚
大家早上好！
今天演讲的题目就是——如何正确处理学习与压力，争取考试考出好成绩。大家都知道，八年级擂台赛、九年级月考就在本周星期六开考，而月底九年级还要举行金海湖新区第二次联考。考试向我们飞奔而来了，考试前的紧张就像黎明前的黑暗笼罩着勤奋好学的学生。
众所周知，考试事关重大，非比寻常。考得好，不仅仅是学校的光荣，不仅仅是老师的荣耀，更是与每个小坝学子的2016息息相关。期末考好了，一家人都会因此而欢天喜地；亲朋好友会为我们鼓掌加油，我们走亲访友会倍感自豪，原来认为我们愚笨的同学会因他们武断的评价而羞愧从而使我们的自豪感成倍增长；而压岁钱很可能因为我们成绩的提升而增加——考得好的好处，真是数不胜数！大家说，有这么多好处，要不要争取。
然而，天上不会掉馅饼，成绩提升谈何容易！十滴汗水还换不来一分成绩。我们渴望提高成绩，而成绩又像鬼子一样难以征服，这就自然产生了学习与压力的矛盾，这个矛盾不处理好，努力一天容易，坚持下去就困难了。所以有人说“善始者实繁，克终者盖寡”
那么，如何才能克服压力，顺风顺水地把成绩提上去呢？
首先，我们要正视学习的辛苦。“做工苦，难道不做工就不苦吗？”我们读书苦，难道不读书就不苦吗？猪不苦，但免不了挨刀；鸡鸭不苦，免不了红烧，牛羊不苦，但只配吃
草。相比起来，人就高贵了，可以吃香的喝辣的，也没有人敢随便开刀，更不可能被人水煮红烧，所以，苦与不苦，不在客观的事情，而在主观的态度。中外成功之人无不大声疾呼“态度决定一切”。做学生的，不读书去干嘛呢？总不能让父母养着一辈子吧？如此这般，早晚总是个苦，这样一想，读书还叫什么辛苦呢？就算辛苦，还有什么苦吃不了呢？
其次，我们要善于发现学习的乐趣。反正做人总要读书学习，而这个读书学习总是有快乐的，就像一句经典的话说的那样，生活中不是缺乏美，而是缺少发现美的眼睛。我们的学习中也是这样，不是没有快乐，而是缺乏发现快乐的方法。
那么，学习中有那些快乐呢？
第一，读书学习，书本的知识很丰富，各种知识像餐桌上的饭菜一样，颜色、味道都各不相同，酸甜苦辣麻，变着花样刺激我们的神经，这就有了变化的快乐。吃大餐，只吃甜的，只吃肉，就会腻，但变着花样吃，哪怕喝面汤吃土豆儿，也会觉得新鲜。读书也是这样，我们有语数外、物化生、政史地、音体美各种学科，每个小时都变换着上课，这不就新鲜了吗？这不就是快乐吗？
第二，读书求知，每天都有新的知识，正如农民欣赏他的庄稼，每天都长一点点，一天天的丰收在望，这不就很快乐了吗？
第三，读书有竞争，就像经商，相比同行，自己做得越红火，心里不是就越快乐吗？读书成绩好，比同学都好，同学羡慕，老师表扬，父母夸奖，邻居妒忌，自己还不自豪吗？所以，取得成绩了、战胜同学了，或者战胜昨天的自己取得进步了，快乐自然就产生了。
再次，我们要学会调节。说读书一点不苦，那是真正的谎言，是骗人的。要真的不苦，
那不人人都可以轻轻松松学成专家教授了？苦是免不了的了，关键是我们还可以做调节的选择。
做作业累了，腿坐麻了，我们就可以适当活动活动；手写酸了，我们就可以放下笔杆动动嘴巴；嗓子读哑了，我们就可以闭上嘴默读；眼睛看花了，我们就可以跟同学做些交流讨论…… 总之，聪明的你好学的你，总还有办法调节学习的疲劳和辛苦的。
学习压力，客观存在。提高成绩，志在必得。如何减轻压力，创造条件提高成绩，历来仁者见仁智者见智，众说纷纭不一而足。马丁路德金，他有一个梦想，而我，此时此刻，只有一个心愿——愿我们所有的小坝学子，都能够乐观、积极、勇敢地面对考试的压力，沉着冷静，有条不紊地进行学习，在即将到来的考试中，披荆斩棘，心想事成，夺得自己读书以来的最好成绩！
好，就讲到这里，谢谢大家
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