宁波退休金计算实例由两部分组成：基础养老金+个人帐户养老金。基础养老金=(参保人员退休时上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)÷2×全部缴费年限×1%；个人帐户养老金=本人个人帐户储存额÷计发月数。假设上一年当地平均工资是5000元，本人指数化月平均缴费工资是1，缴费年限30年，退休年龄60岁，个人账户存额144000元，则基础养老金=（5000+5000×1）÷2×30×1%＝1500元，个人账户＝144000÷139＝1036元，退休金＝1500+1036＝2536元。
