痛风宜吃的食物有哪些
来源：筏尚旅游网
痛风是因为饮食不当造成的一种慢性代谢性疾病，治疗痛风一直都比较困难和麻烦。那么，痛风宜吃的食物有哪些？需要注意什么？
对于痛风来说，应该多吃高钾食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助尿酸排出体外。也可多摄食足量的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。或者多吃行气活血、舒筋活络食物，如桑寄生20克、莲子30克，煲糖水喝。
此外，在饮食上，也要注意以下几个方面：
1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
以上就是关于痛风人员宜吃的一些食物的介绍，相信大家对于痛风病人应多吃什么食物已经有了一定的了解，希望可以帮助到您。
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