原来这就是出现外痔的原因

人们常说十人九痔，基本上十个人中就有九个得了痔疮，这么高的概率。长痔疮可以说也是一件难受的事情，经常让人坐立不安，那么为什么会长痔疮呢？

痔疮有分三种，分内痔、外痔和混合痔，外痔是长在人体的皮肤上，因此是可以触碰到的，你有想过是什么原因引起外痔的吗？其实这跟我们平时的生活习惯相关。

1、现在有不少人会带份报纸入厕的习惯。在入厕的同时，浏览一遍当天的新闻，这看起来的确是一举两得的事。但是这样的生活习惯，为肛肠健康埋下了不小的隐患。如果排便时间过长，可使腹压增高，肛门直肠部充血，痔静脉曲张，甚至可导致直肠粘膜与肌层分离脱出，肛管随粪便下移，容易产生痔疮。

2、痔疮和饮食密切相关，有一句话说：“常食肥腻、胡椒辛辣……风热下冲，乃生五痔”，饮食虽然不是引起痔疮的直接原因，但对痔疮的诱发或加重会有一定的作用。

3、现代社会的工作形式多以坐或站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏运动是通病，这也是很容易诱发痔疮。据解析：久坐则血脉不行，血脉不行致浊气淤血，流注肛门而生痔;久站也能导致痔疮发生，都是痔疮的高发人群。

4、许多患者在面对痔疮等肛肠疾病的时候，并不是选择积极的治疗，而是选择了“忍”。只要暂时控制住了症状，就尽可能的“拖”过去。小病拖成大病，不需手术的拖成了必须手术，不仅增加了治疗难度，而且增加了治疗成本与痛苦。

知道了患上外痔的原因，应该要懂得去预防，一般都是从生活中去预防和护理的。

1、便后清洗清洁：便后施用柔软的卫生纸擦清洁，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，要注意辨别，有条件的话，最好用水清洗，有助肛门清洁。

2、多活动：不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，能够有作用地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会导致静脉充血。

3、多喝水、多吃纤维粗的食物：喝水能够软化肠道里的大便，粗纤维的食物能够促进肠蠕动，都能够有助排便。纤维粗的食物包涵：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

4、不要久蹲：不要一边上厕所一边看书读报，由于蹲厕时保持的姿势，能够促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，导致或加重痔疮症状。

很多时候我们患上一种疾病并非偶然，其实跟自己长期以来的生活习惯有关，如果长期来生活习惯不好，很多疾病都会找上门来，所以做好预防工作，防患于未然是很有必要的。