肾阳虚吃啥好

随着我们的生活节奏加快，很多人对自己是生活和饮食习惯都不是那么的注意，导致了出现这样那样的疾病。肾虚就是很多人会患上的疾病之一，那么肾阳虚吃什么好呢？

肾阳虚，顾名思义肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症状。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳具有温煦的作用，肾阳不足往往有一系列阳气不足的表现。

肾阳虚的人可以通过吃中药进行调理比如说：

1、药方：干地黄24g，山药、山茱萸各12g，泽泻、茯苓、牡丹皮各9g，桂枝、附子各3g。具有补肾助阳的功效。适用于肾阳不足证。腰痛脚软，身半以下常有冷感，少腹拘急，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，阳痿早泄，舌淡而胖，脉虚弱，尺部沉细，以及痰饮、水肿、消渴、脚气、转胞等症。

2、药方：附子9g，白茯苓、泽泻、山茱萸、山药、车前子、牡丹皮各6g，官桂3g，川牛膝6g，熟地黄6g。具有温补肾阳，利水消肿的功效。适用于肾阳虚之水肿，腰重脚肿，小便不利。

3、药方：熟地黄9～30g，山药9g，枸杞子9g，山茱萸6g，炙甘草3g，肉桂3～6g，杜仲9g，制附子6～9g。具有温补肾阳，填精补血的功效。适用于肾阳不足证。气怯神疲，腹痛腰酸，肢冷，舌淡苔白，脉细。或阴盛格阳、真寒假热证。

除了用中药调理之外，还可以在平时多注意自身的饮食，从饮食中去调理，效果还是很不错的。比如说一些食疗：

1、韭菜炒鲜虾仁：韭菜250g、鲜虾400g。做法：首先将韭菜洗净，切断，鲜虾剥壳洗净，葱切成段，姜切末备用。烧热锅，放植物油，先将葱下锅炒香，再放虾河韭菜，烹黄酒，连续翻炒至虾熟，起锅装盘即可。可以起到补肾壮阳的作用。

2、胡桃仁粥：胡桃仁50g、粳米100g。做法：胡桃仁切成细米粒样大小备用。粳米淘洗干净备用。粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，在改用小火煮成粥，最后加入胡桃仁，煮沸即可。可以起到补肾固精、温肺定喘的作用。注意：此食疗偏于温补，故阴虚火旺及痰热咳嗽者不宜食用。

大家也可以多吃一些补肾壮阳的食物，比如说：韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用;龙眼干：龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等;栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功;山药：具有补肺、健脾作用，能益肾填精的功效。

总之，患上肾阳虚的患者都要积极配合调理，如果不去调理改善，身体会越来越差，严重的会衍生出其他疾病的。同时，笔者提醒大家，在用药治疗的时候一定要注意在医生的指导下正确用药治疗。