怎样让孩子睡觉不乱动
2023-07-19
来源：筏尚旅游网
按照我们成人的理解，如果一觉睡到天亮不醒的话，那应该就是属于不错的睡眠质量，如果睡觉的时候翻来覆去则一定睡得不好。所以很多家长看着孩子睡觉动来动去的时候，就会非常担心为什么孩子睡不好，这样睡不好是不是会影响他的生长发育。那么，如何才能让孩子睡觉的时候不乱动，睡得更踏实呢？下面就来简单的介绍一下。
首先我们要理解一下孩子的睡眠状态和成人的睡眠状态是不一样的，在睡觉的时候，我们的神经中枢虽然还会发出指令，但是通过脊椎的时候会被拦截，所以我们睡觉的时候不会乱动，但是孩子因为神经系统还没有发育完全，有的时候即使在睡眠的时候，大脑也会发出运动指令，所以孩子在睡觉的时候会有很多的小动作，比如各种面部表情，或者无意识的晃动一下手脚，这都是属于正常现象，家长们不用过于担心。
而且孩子的睡眠是由浅睡眠和深度睡眠这样不断交替形成的，在浅睡眠的时候大脑比较活跃，就更容易出现一些小动作，相比大人来说孩子浅睡眠的时间会更长，除了会让身体活动也是可以很好的促进大脑发育的。不过家长们也要注意给孩子营造一个良好的睡眠环境，不要过热，要不然的话孩子很烦躁也会睡眠不安稳。
所以说一岁多的小宝宝在睡觉的时候不踏实，喜欢乱动，这个是因为宝宝神经系统还没有发育完全导致的，属于一种很普遍的现象。等到孩子大一些，神经系统发育比较完善了，睡觉就会慢慢的踏实了，家长们不用过于担心，这个不会影响孩子的睡眠，都是一些无意识的动作，而且对于孩子的大脑发育也是很有促进作用的。
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