平菇的营养成分
2023-07-19
来源：筏尚旅游网
食物类别：食物名称：平菇[糙皮侧耳，青蘑]， 每100克含可食用部分 93克 热量(千卡)：20 B1硫胺素(毫克)：.06 CA钙(毫克)：5 蛋白质(克)：1.9 B2核黄素(毫克)：.16 MG镁(毫克)：14 脂肪(克)：.3 B5烟酸(毫克)：3.1 FE铁(毫克)：1 碳水化合物(克)：2.3 VC维生素C(毫克)：4 MA锰(毫克)：.07 膳食纤维(克)：2.3 VE维生素E(毫克)：.79 ZN锌(毫克)：.61 维生素A(微克)：2 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：.08 胡罗卜素(微克)：.7 钾(毫克)：258 P磷(毫克)：86 视黄醇当量(微克)：92.5 钠(毫克)：3.8 SE硒(微克)：1.07
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