10个必知的怀孕前的准备工作（上）

作为打算怀孕的女性，你知道怀孕前的准备工作都有什么吗？你知道这些准备工作对未出生的宝宝的影响吗？你是打算知道还是不知道？一个优质的胎儿，并不是说你想要就有的，而是需要作为父母的我们去准备，去创造。每个父母都希望自己能生出个健康而聪明的好宝宝，这几乎是所有父母的愿望，因为孩子可以给自己的家庭带来欢乐，在我们中国人眼里，更是传宗接代必须做的事情。

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怀孕前的准备工作对胎儿具有至关重要的影响，不仅关系到宝宝出生后的身体健康，更是关系到宝宝的头脑发展。宝宝是每个父母的较大希望，为了宝宝，父母愿意牺牲很多很多。那么，在怀孕前做些准备工作，想必各位一定可以做到：

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1.补充足够的叶酸。

中国的女性普遍都会在怀孕前缺乏叶酸，因为平常的食物并不能很好地补充足够的叶酸，满足不了正在备孕的女性的营养需要，所以可以在医生的指导下服用适量的叶酸补充剂。

2.杜绝烟和酒。

烟与酒不仅会影响男性精子的数量和质量，而且会引发女性早产。

3.不要喝咖啡、茶、可乐等。

茶、咖啡和可乐等含有咖啡因，不仅会影响女性对于铁元素的吸收，导致贫血，而且会加大胎儿在子宫内突然死亡的风险。

4.一定要做孕前检查。

做孕前检查，能够发现你此时身体的一些异常情况，以便及时治疗，同时，也要告诉医生你们家族是否有遗传类的疾病，医生更好诊断。

5.准确地计算自己的排卵日。

如果不知道如何计算自己的排卵日，可以向医生咨询，因为在排卵日那几天进行房事的话，怀孕的几率更大。

以上五个怀孕前的准备工作，不知道的可以把它记住，要想知道剩下的五个准备工作，请听下回分解。