孕妇戒烟的好处

一、孕妇戒烟的好处有哪些

二手烟不仅影响宝宝的呼吸系统，同时对其他器官也有损害。准备怀孕的夫妻，应该在备孕前至少3个月把烟戒掉。戒烟的好处有哪些？

1、减少习惯性流产发生率

吸烟是怀孕的大忌，因为烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力、线性游动能力及精子穿透卵子的能力均有影响，导致生成的受精卵有缺陷；怀孕期香烟的有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，引起畸形、流产。

2、降低胎儿畸形风险

孕期受烟酒刺激，可造成遗传基因的突变，影响胚胎颌面部的生长发育，引致宝宝兔唇、缺嘴、豁嘴等。有资料表明，吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的23倍。吸烟者导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。

3、减少宝宝出生后发病

吸烟对胎儿的影响非常大，有研究发现，吸烟妇女所生的孩子的尿液中发现了典型的产生于烟草的致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁，并在肝脏把它转化致癌物质，最后通过肾脏排除体外，这样就使胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。

4、避免影响宝宝智力发育

据最新科学研究，孩子长期被动吸烟，智商值会下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活，其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。

二、孕妇怎么样戒烟

1、用替代品取代烟草

改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。

2、心中要有责任心

要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命。

3、要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友

把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。

4、多找事情做，别让自己总是闲着

吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移掉自己的注意力。

三、孕妇如何避免二手烟的危害

在日常生活中，人们总是或多或少都曾吸过二手烟，尤其是在开放的公共场所中。孕妇如何避免二手烟的危害对于胎儿和孕妇自身都是意义非凡的。想要与烟草“就此别过”，孕妈妈到底该怎么做呢？

1、孕妇怀孕期间必须请家人坚决不要在家抽烟，如果来家串门的客人也不要抽烟。实在没有办法避免有人抽烟的场合，孕妇要坐在空气相对流通的地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气，减少二手烟对自己造成的影响。

2、孕妇不但自己不能吸烟，也应该回避受烟污染的环境，以防被动吸烟。如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间抽烟。另外，尽量不要去公共场所，因为并非所有人都能做到自觉。

3、在自己的生活和工作环境中放一些空气净化设备，人工制造有氧空气。

4、如果家中有其他人吸烟，孕妇除了回避之外，还可以在家中养一些净化空气、过滤烟味的绿色植物。比较常见的“空气净化剂”植物有仙人球，吊兰、常青藤等。这些植物摆放在室内，不仅会给孕妇带来好心情，同时，还可以有效地避免二手烟的危害。

四、孕妇吸烟会导致胎儿畸形吗

被动吸烟比主动吸烟者所受的危害更大，孕妇吸烟或者是被动吸烟都容易影响胎儿成长发育。如果孕妇自己吸烟，会导致胎儿畸形，自身的健康也会受到严重负面影响。如果孕妇是长期被吸入二手烟，同样也可能导致胎儿畸形。此前曾有科学研究显示，最常见的与怀孕期吸烟相关的先天婴儿畸形是：四肢缺失或畸形、畸形足（ 马蹄内翻足）、面部畸形、胃肠系统疾患。

孕期吸烟的母亲，其婴儿四肢缺失或畸形的几率会增加26%，畸形足的危险增加28%，胃肠道缺陷的危险增加27%，颅骨缺陷的危险增加33%，眼部缺陷增加25%，唇/腭裂的危险增加28%。其实在孕期吸烟的女性数量比你想象中更多，尽管公共健康宣传一直强调孕妇吸烟的危害，但是仍有不少人抱有侥幸心理。建议，孕前有吸烟习惯的女性应该在怀孕前或怀孕一开始就戒烟，来减少婴儿严重的永久性缺陷。此外，被动吸烟没有明显提高自然流产率，但会增加23％死胎和13％先天畸形儿的风险。其实，孕期女性自己不吸烟，但暴露于二手烟环境中都有可能导致胎儿畸形，更何况是自己吸烟呢？不管是主动还是被动吸烟对胎儿的危害都是极大的，作为准妈妈多少都应该有基本的责任感。

另外，被动吸烟与儿童未来行为之间也有密切联系。科学家们表示，在大脑的发育过程中，儿童心理不稳定期长达10年。如果在妈妈肚子里就大量吸入二手烟，这样的环境下成长的儿童发育会出现问题，而且吸烟家庭中成长的儿童比不吸烟家庭中成长的儿童生活态度更消极、更有侵略性。