清凉解暑保护肝脏

香瓜的功效与作用 清凉解暑保护肝脏。香瓜是夏季的水果，水分和维生素含量较高，那么吃香瓜有什么好处？香瓜的功效与作用是什么？下面就随小编一起来看看香瓜的功效与作用吧！

香瓜为葫芦科甜瓜属一年蔓生草本植物香瓜的果实。原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。

香瓜的营养价值：

香瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒。

1、丰富的蛋白质和水分

在香瓜里，含有丰富的蛋白质和水分，这些营养的含量不亚于西瓜。人们可以从香瓜里补充蛋白质和水分，这对于清凉解暑很有效果。这就是香瓜的功效与作用之一。

2 、维生素c

通过实验发现，香瓜含有非常丰富的维生素C，补充维生素c，能美白养颜，所以，想变美丽的女性朋友们，应该多吃一些香瓜。

3 、清凉解暑

香瓜性寒，味道甘甜，是夏季清凉解暑的好食材。这就是香瓜的功效与作用之一。夏天人们容易中暑，经常吃香瓜可以起到防治作用。

4、 氨基酸

在香瓜里含有氨基酸、苹果酸、葡萄糖，这些都是、人体必需的营养物质，吃香瓜，就可以很好的补充。

香瓜的功效与作用：

(1)消暑生津：香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴。

(2)营养保健：香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

(3)保护肝脏：香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

食性:甘，寒。归胃、肺、大肠经。

功效：消暑热，解烦渴，利小便。

饮食调养:用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。

(1)用于暑热：香瓜洗净，任意食，可解暑热。

(2)用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次。

饮食注意：

第一，甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

第二，凡脾胃虚寒，腹胀便溏者忌食。

第三，有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏者宜慎食。

香瓜适合人群

一般人群均可食用

1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用；

2. 出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。