糖尿病的预防和保健

糖尿病是一种发病率比较高的慢性疾病，常见于中老年人，对患者的身心健康影响比较大。因此，对于糖尿病患者来说，患了糖尿病以后，一定要做好糖尿病的预防和保健工作，这样不仅对于病情康复有利，而且可以有效提高糖尿病患者的生活质量。

糖尿病的具体预防和保健方法如下：

1、控制体重。糖尿病患者除了控制餐后血糖和空腹血糖之外，还需要控制血中的甘油三酯和胆固醇以及体内的脂肪。而对于体重的控制，除了饮食上需要控制之外，同时还需要有一定的运动，但是剧烈的运动同样不适合糖尿病人。

2、注意休息，切忌熬夜。随着生活节奏的加快，人们总是会有各种各样来自生活，工作，学习的压力，总是觉得有做不完的工作，做不完的生活琐事，做不完的习题，连休息都无法得到满足，更别提做运动呢，工作一忙起来，更是一连几个通宵达旦，其实工作，学习一切都是为了生活，有一个健康的身体才是一切的基础。对于糖尿病高危人群来说，过度的疲劳，会引起自身胰岛素的抵抗，机体不能正常的分泌胰岛素，从而会使得人体对葡萄糖的耐受力减弱，因此，要预防糖尿病，规律的作息生活绝对是十分重要的。

3、定期体检。定期体检对于糖尿病患者来说，是预防糖尿病引发其他各种并发症的重中之重。糖尿病患者在患病之后，应该定期进行体检，不能因为症状不明显就不检查。定期检查，不但有助于了解自身病情，同时，也有利于预防各种并发症，对于糖尿病患者控制自身病情有帮助。

定期体检当然少不了血糖仪的帮助，最方便最快捷的监控血糖的方式就是自备血糖仪。最好是有记录和追踪血糖测试结果的血糖仪，如罗氏卓越型血糖仪。

罗氏卓越型血糖仪特点如下：1）使用方便，体积小巧，方便携带；2）橡胶手柄易于拿捏；3）新增箭头键快速翻阅记忆值；4）更换电池不影响时间日期设置；5）大屏幕显示，易于阅读，专业可靠；6）480条血糖记录，帮助您更好管理糖尿病；7）7天，14天及30天平均值计算，帮助您跟踪血糖变化趋；8）度身定制低血糖警报，安全周到；9）特殊事件标记，提醒您特定情况下的血糖结果；10）高准确性，高再现性；11）醒目的黄色目测窗确保获得足够血量；12）毛细管吸血作用，加速滴血；13）卓越的钯电极：使用昂贵的钯电极而非普通碳电极，确保测试更准确，钯电极具有高度稳定性和抗腐蚀性，结果更可靠，更值得信赖；14）优越试纸使用葡萄糖脱氢酶法，不受氧分压的干扰，结果更准确，尤其适合特殊类型病人如新生儿，特护病人，接收氧疗的病人和贫血者。

4、控制血糖。控制血糖对于糖尿病的治疗有很大的帮助。糖尿病患者从患病起，就应积极控制高血糖，积极配合医生进行糖尿病的治疗。一般而言，血糖控制越理想，患糖尿病肾病的机会越低，对于糖尿病患者来说越好。

控制血糖，当然少不了药物的帮忙，切记对症下药。治疗气阴两虚型消渴病（非胰岛素依赖型糖尿病），可选用中一牌消渴丸。

治疗单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，尤其是肥胖的2型糖尿病，可选用格华止盐酸二甲双胍片。

温馨提示：糖尿病患者还需要注重日常护理，如饮食要健康，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，也要防止多餐。其次要防止感染，不要吃过量的抗生素。性生活也要有规律。