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马拉松补水是渴了再喝吗

2023-09-09 来源:筏尚旅游网

别等渴了再喝

最好不要等到渴了才喝,否则可能会有渴了找不到水站的窘境。

很多赛事约1.5公里就有一个水站,事先需要规划多久补一次、一次水站要补多少水。

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