产后补钙吃碳酸钙d3咀嚼片有用吗
2023-08-18
来源：筏尚旅游网
在中国有“坐月子”的习惯，那就是因为产后的妈妈的身体需要一段时间来恢复，所以产后妈妈需要补充不少营养，那么产后为了补钙吃碳酸钙D3咀嚼片有用吗？
钙是维持人体神经、肌肉、骨骼系统、细胞膜和毛细血管通透性正常功能所必需。维生素D能参与钙和磷的代谢，促进其吸收并对骨质形成有重要作用。
孕产妇对钙的需求量达到800-1200毫克/天，除去每日膳食的平均摄入量389毫克外，还要额外补钙约400-800毫克，平均600毫克，因此要选择钙含量高、又值得信赖的钙制剂。
碳酸钙D3咀嚼片能够用于防治骨质疏松，也可作为妊娠、哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。
碳酸钙D3咀嚼片，含碳酸钙，并添加维生素D促进钙吸收利用，能满足孕妇每日钙质所需。碳酸钙源安全性高，历经国内外循证医学验证其有效性，是准妈妈补钙的放心选择。
可见产后补钙吃碳酸钙d3咀嚼片是有用的。
最后笔者温馨提示：晚上临睡前服用钙尔奇碳酸钙D3片，补钙效果是最理想的。一般人晚上都是在七、八点钟吃晚饭，这样食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜，食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。
如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。
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