阳光夏日速瘦身 男人夏季减肥有什么方法
来源：筏尚旅游网
夏季减肥是一件很痛苦的事，那么，具体来讲男人夏季减肥有什么方法？阳光夏日速瘦身！
夏天可以说是最适合减肥的日子，男士们可以尝试以下下面的方法：
一、要有药物调理计划
想减肥的人在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。
二、锻炼计划
运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。
三、饮食计划
节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以减少你对其它食物的需要。
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