甩掉赘肉更自信 怎么样游泳能减肥
来源：筏尚旅游网
太阳当空照，天天热死了。这时候做运动很难受啊。还是去游泳吧，清凉畅快，非常减肥还能雕塑身体线条。最重要的是，泳池边很多泳装美女，刺激你的神经和眼球，这时候你能没有减肥的欲望吗？夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。
天这么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”，意外收获。水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪供能为主，因此，在进行此项运动的同时，配合科学的营养饮食计划，对调节体脂代谢、减体脂有十分显著的效果。
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