补充维C是关键 女性减肥瘦身
2023-08-20
来源：筏尚旅游网
很多女性以节食为主要减肥方法，吃进去的食物减少了，连带维生素C的摄入也变少了，这样很容易造成减肥后遗症。那么，女性瘦身减肥，补充维C是关键。
那么，补充维C是怎么样起到减肥作用的呢？
1.燃烧脂肪
维生素C能够改善脂肪和类脂的代谢，血液中的维C浓度越高，体内脂肪就越低。补充维C可以助于脂肪燃烧。研究还发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多百分之三十。
2.抑制食欲
维生素C可以刺激去甲肾上腺素，去甲肾上腺素可以帮助人们调节郁闷心情，有改善情绪的作用。去甲肾上腺素可以影响你的大脑抑制你的食欲，让你感觉不需要进食。它还会刺激你的情绪，让你感觉充实，使你忘记身体的饥饿感。摄取维生素C后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，进而抑制食欲，达到瘦身效果。
3.促进脂肪代谢
维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，不但会发胖，而且健康问题也会层出不穷。
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