男人孕前准备有什么

怀孕前的准备工作，对于准备要孩子的夫妻来说，是必须要了解的，那么，男人孕前准备有什么，女人孕前准备呢？

女人怀孕前准备工作1：做一张排卵周期表。试纸和温度计能够协助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也能够晓得你能否有排卵不规律的问题。假如存在排卵不规律问题，应及时停止调整，以便合理布置受孕时间。

女人怀孕前准备工作2：关注饮食健康。选择新颖水果和蔬菜。另外，还能够口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯洁水，由于自来水中可能有过量重金属，这会招致你的生育才能降落或者流产。关于鱼类，应当慎重选择，一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

女人怀孕前的准备工作3：测量体重和血压。另外高血压会形成胎儿发育迟缓，以及给孕妇带来生命风险，所以孕前和孕中都要留意控制血压。

女人怀孕前的准备工作4：充沛休息和睡眠。但是请每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会遭到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会产生发炎等病症，这些都不利于你怀孕。

男性孕前准备工作1：治疗生殖系统疾病。假如在其中某一个环节呈现问题，都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动才能，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可形成不育，需停止早期治疗。

男性怀孕前的准备工作2：防热。据材料统计，男子不育症中有相当一局部人是由于睾丸温度高于正常温度所致。因而要尽量防止招致睾丸温度升高的要素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。

男性孕前准备工作3：恰当的性生活。性生活频繁必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。性生活过少会使精子的新陈代谢降低，可致死精或精子老化过多。因而，普通2~3天一次即可。

男性孕前准备工作4：防止接触有害物质。许多物理、化学、生物因而会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。