怀孕前三个月要吃什么
来源：筏尚旅游网
怀孕前三个月不只是对于孕妇、对于宝宝的身体健康的发育都是十分重要的，而且怀孕前三个月流产率是比较高的，孕妇应该注意防范，那么怀孕前三个月要吃什么呢？需要注意什么呢？
怀孕前三个月，女性朋友要注意摄入充足的维生素，多吃富含各种维生素的食物，这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素，保证腹中的胎儿可以更健康地成长。
怀孕前三个月的时候，女性朋友一定要注意对于自己的乳房的护理，这是十分重要的，具体来说，在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。
擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头，保持畅通。乳头如果凹陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。这对于日后的哺乳也是十分重要的。
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