该吃什么 脸长痤疮该注意什么

很多女孩子发现自己有痤疮，一定会手忙脚乱起来，其实大家了解一些痤疮应该要注意的事项，就可以解决这些问题。那脸长痤疮该注意什么？该吃什么？

脸长痤疮该注意什么？

1、十个长痤疮的，往往九个人都会去挤。用手挤痤疮危害非常大。如果用手或工具去挤压痤疮，不仅毫无益处，反而会因手上的细菌造成二次感染，或因用力挤压，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而形成的伤口，经反复的刺激后，很容易生成隆起的疤痕。

2、现在人们平常吃的食物往往都是辛辣、油炸、高热量的食物。虽然这些食物并不会直接引起痤疮，但却会让痤疮的状况“恶化”，因为这些食物将增加心脏的负荷能力，使血液中的维生素K的品质降低，间接导致了痤疮的形成。

3、尽量别抽烟，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，极易引起痤疮伤口的交叉感染。

该吃什么？

1、首乌桑葚粥：首乌20克，桑葚7克，优质红枣10克，粳米50克，薏仁7克，将各宗材料洗净，将首乌与桑葚先放入锅中加入500毫升水，用中火煮开。然后将红枣粳米与薏仁加入锅中熬制40分钟至粥状即可，熬制好以后，加入少许食用盐与香油就行了。

2、山药瘦肉粥：山药20克，精瘦肉25克，薏仁10克，粳米50克，将各宗材料洗净，将山药去皮，切成小丁，将瘦肉用绞肉机搅碎。先将山药与薏仁加入砂锅中，加入适量水熬制30分钟左右在将准备好的瘦肉与粳米加入锅中，熬制40分钟左右至粥状即可。熬制好以后加入适量食用盐与香油就行了。

3、杏仁白菜粥：杏仁20克，新鲜白菜20克，精瘦肉10克，薏仁5克，粳米50克。先将以上各宗材料洗净，将白菜切成小块，将瘦肉打碎。将杏仁与薏仁先加入锅中加入500毫升水，熬制20分钟至水沸。然后将白菜瘦肉与粳米加入锅中，熬制40分钟至粥状急可以克。熬制好后加入少许食盐与香油就行了。

综上所述，用手去挤痤疮的危害性挺大的，所以大家要三思而后行，为了减轻痤疮的症状，大家可以吃一些首乌桑葚粥、山药瘦肉粥和杏仁白菜粥，效果很好的。