孕妇喝茶要注意哪些 喝茶的讲究

现在茶的种类是越来越多了，作用也是越来越广泛了，很多人都会选择喝花茶缓解平时的疲劳、眼疲劳等症状，那么对于孕妇而言，可以喝茶吗？很多孕妇比较喜欢喝茶，那么哪些茶孕妇可以喝呢？下面一起看看吧，孕妇到底能喝那些茶呢？

现在有红茶、拉碴、花茶、果茶等等，茶的种类有很多，那么孕妈妈可以喝哪些茶呢？准妈妈体质不同，个人也有差异。现在让我们来看看。

一、绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

注意事项

1、适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。

2、绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

二、菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

功效：平肝明目，清热解毒。

注意事项

1、菊花性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。

2、菊花茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。

3、脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

三、玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶，将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。

功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

注意事项

1、玫瑰花茶不宜用过热的水泡。

2、胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。

3、注意一次不要饮用过量。

四、大麦茶

麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。

饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

注意事项

1、患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。

2、大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。

3、空腹时不要喝大麦茶。

五、洛神茶

洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮。

饮用方法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌即可饮用。

功效：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。

注意事项

1、洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用。

2、胃酸过多的准妈妈要少喝。

结语：以上就是绿茶、菊花茶、玫瑰花茶、大麦茶和洛神茶的饮用方法、功效和注意事项。了解了以上的知识，我们可以看出孕妇并不是什么茶都可以饮用的。为了自己和宝宝的健康，孕妇在喝茶时要注意了解注意事项。

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