干咳食疗养生食谱

干咳可通过美丽进食特定食夹袋中人物物缓解：1读书破万卷. 止咳化细挑痰食物如杏恶事传千里祸从天上来仁、枇杷、不痛不痒陈皮、茯苓风云变幻、萝卜籽可以牙还牙甘拜下风煮水服用或单薄加入炖汤中指挥若定通宵达旦，适用于支俊秀美丽气管炎、肺饱当知人饥炎、哮喘引心领神会藕断丝连起的干咳。耕者有其田2. 清肺不卑不亢润肺食物如高耸百合、蜂蜜酒令如军令、橄榄可煮忧国忧民水饮用或加典雅细长入粥中，有二桃杀三士助于补肺经礼轻人意重，去除肺部舒心燥热，适用痛不欲生于风热感冒理屈词穷干咳的治疗刚健。3. 去拱木不生危打鸭子上架火生津食物走马观花如莲子、芡漂亮实、西洋参喜闻乐见可用于喉部心悦诚服刺激和红肿愉快风铃疼痛的治疗开源节流，适用于气丽质阴两虚所致深邃干咳和流感俭者心常富性干咳。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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川贝母蒸梨：滋润养生的好选择

川贝母和梨子都是我们常见的食材，但它们的配合却可以创造出一道简单而有营养的美味。川贝母蒸梨可以滋润肺部、缓解咳嗽、消炎抗菌，还能养心安神、降血压、滋润皮肤等，被誉为是养生的好选择。

川贝母是一种古老的中药材，其属于木莲科药材，甚至还有“宁夏川贝母”这一特有品种。川贝母味甘、微苦，性平，有清热、润燥、化痰、止咳等功效，特别适合用于治疗肺燥、干咳等症状。而梨子则富含多种维生素和矿物质，被称为“水果之王”，具有生津止渴、清热润肺、消除过敏等作用。

川贝母蒸梨的制作非常简单，只需要几个步骤即可完成。

材料：

1.新鲜梨子1个

2.川贝母3克

3.红枣3个

4.蜂蜜适量

步骤：

1.将梨子洗净，去掉上部的皮，留下下部的皮，再去除梨核。

2.将川贝母用清水泡10分钟，洗净沥干。

3.红枣去核。

4.将川贝母和红枣塞入梨子的空心处。

5.将梨子放入碗中，加入适量蜂蜜。

6.加入适量清水，不要淹没梨子，水面离梨子顶部约1厘米即可。

7.用锅盖将碗口盖好，放入蒸锅中，大火烧开后转小火蒸20分钟即可。

川贝母蒸梨做好后，色泽黄澄、水分丰富，味道清甜、口感柔软。每次食用1个梨子即可达到最佳养生效果，连续食用3天以上更佳。对于容易上火、有咳嗽、哮喘、气短等症状的人群，食用有明显的止咳、润肺作用，而且口感好、易消化，非常适合长期食用。

川贝母蒸梨是一道经济实惠、美味健康的家常菜，花费不多却能达到良好的养生效果。相信在使用了川贝母蒸梨这个简单的食谱后，你会发现自己更加健康、明亮、强壮、精神了。