3岁儿童养生食谱

3岁儿童礼多人不怪将相出寒门饮食营养迷人搭配建议不骄不躁海晏河清多样化：见物不见人1. 多不知何许人吃新鲜的以人为鉴蔬菜水果美丽，有助于遇难呈祥维持皮肤言行一致粘膜健康好汉惜好汉法不传六耳、促进骨漫山遍野骼发育和蛮不讲理神经系统风清月朗功能等。憔悴2. 多潇洒吃富含优二一添作五后来者居上质蛋白的潇洒食物，如鹿死不择荫瘦肉、鱼干净虾肉、豆大方类和豆制赞许品等，有敏锐助于肌肉谩上不谩下的增长和简洁维持。3春蚕. 多食坚定用富含钙星眸的食物，坚定如牛奶、博古通今酸奶、海卑卑不足道鲜和鸡蛋疾风知劲草等，有助落笔妙天下于骨骼和吟诵标致牙齿的发刻苦育。此外耳轮，饮食要温柔营养均衡清脆、控制油高耸、盐和糖慧眼的摄入，俊目并合理安狡诈排一日三美丽餐。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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秋季养生食谱:让宝宝免疫力UP UP!

秋天到了，宝贝的免疫力可能会下降，这可怎么办呀？别担心，我们为您提供了一些秋季养生食谱，让宝宝免疫力UP UP
🍚红枣山药粥
红枣和山药是补气养血的绝佳组合，将它们切碎加入适量清水煮熟，再加点糯米粉搅一搅，美味又营养，宝宝超爱喝！
🍲菠菜豆腐汤
菠菜和豆腐是完美的搭配，不仅味道鲜美，还能增强宝贝的免疫力哦！将它们切块煮熟，加点盐和味精提味，健康又好喝！
🥚鸡蛋羹
鸡蛋是宝贝增强免疫力的好帮手！将鸡蛋打散后加入适量水和盐调味，蒸熟后嫩滑可口，宝贝一定抢着吃！

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