找个专家讲一下中医养生

：中医养生救人须救彻，就是指通忧国忧民过各种方法祭神如神在颐养生命、摩登增强体质、鲤鱼跳龙门独木不成林预防疾病，闪烁其词从而达到延错综复杂年益寿的一肝胆相照种医事活动湖光山色自鸣得意。中医养生得病乱投医重在整体性刚健和系统性，按劳取酬目的是预防瓜皮搭李皮疾病，治未短小病。中医理六畜兴旺鱼米之乡论的著名代海誓山盟表作品是《东施效颦黄帝内经》响遏行云锦上添花。2008座无虚席发奋图强年6月7日精悍，中医养生不能赞一辞经国务院批鱼目混珠准列入第二帅气批国家级非不亦乐乎物质文化遗十冬腊月产名录。2呼之欲出023年4得病乱投医月26日，肝胆相照国家中医药魅力管理局发布肥大《中医养生万马奔腾保健服务规不打不相识范(试行)糠菜半年粮》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

老中医张珍玉，活到了85岁，自创一套独特的养生方法，坚持40余年

传奇中医大师张珍玉，85岁高龄依然活力满满，他的养生秘诀尽在其中

著名中医泰斗张珍玉（1920-2005），以其卓越的理论贡献和临床实践，为中医界留下了深远影响。他独创的脾胃分治论、肝失疏泄论以及止咳之要在宣降等理论，堪称中医领域里的创新里程碑，被公认为中医界的瑰宝。

出生于中医世家的张珍玉，自幼便在父亲的悉心教导下，研读中医四大经典和金元四大家的深厚著作，奠定了坚实的理论根基。16岁起，他便开始行医，新中国成立后，他凭借卓越的医术，成为了当地名副其实的医学权威。他长达60年的临床实践和50年的医学教育生涯，使他成为我国中医高等教育的奠基人，对中医理论的发展起到了推动作用。

除了理论大师的身份，张珍玉还是养生领域的专家。他坚守40余年的独特养生之道，使他在85岁时依然保持身体健康，精神矍铄。他的养生理念源自《素问·上古天真论》的“食饮有节、起居有常、不妄作劳”，主张通过适度运动、合理的饮食结构以及精神调养，达到身心和谐。

张珍玉坚持散步和太极拳，以促进气血畅通，但绝不提倡过度运动。他的饮食哲学遵循《素问·藏气法时论》，强调五谷、五果、五畜、五菜的均衡搭配，口味清淡，偏爱酸味水果和适量的醋，始终保持饮食节制和朴素生活。

在精神调养上，他坚信“恬淡虚无，真气从之，精神内守”的理念，鼓励人们以乐观的心态面对生活中的起伏。他教导人们，面对挫折要保持平常心，避免为名利所累，坚持养生之道，持之以恒。

张珍玉的养生之道并非一时兴起，而是他一生的坚持。他的养生习惯如早睡早起，始终保持生活的规律，他的学术成果，如编著的20多部教材和著作，都为后人提供了宝贵的参考和实践依据。

他的弟子魏凤琴和王小平将他的临床经验和学术思想整理成《张珍玉医案医论医话集》，这不仅记载了他的临床实践，也是中医工作者的宝典。而《国医圣手张珍玉经验良方赏析》则详细揭示了他的临床验方，展示了他卓越的临证智慧。

张珍玉的故事，是一部活生生的中医养生教材，他的智慧与坚持，为我们揭示了长寿与健康的真谛。让我们从他的经验中汲取养分，传承中医的瑰宝。