冬季养生女孩必备泡水

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

女性冬季养生茶配方大全

1.红枣枸杞茶

材料：红枣10个、枸杞10克、水适量。

做法：将红枣和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：红枣有补血、养心、益气的作用；枸杞则有明目、滋肾、补肝的功效。这款茶不仅可以滋补身体，还能养颜美容。

2.当归红枣姜茶

材料：当归5克、红枣10个、生姜适量、水适量。

做法：当归、红枣、生姜切片后加入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮20分钟即可。

功效：当归补血活血、通经、调经；红枣补血、养心；生姜祛风散寒、开胃消食。这款茶特别适合女性调理身体。

3.红枣山药茶

材料：红枣10个、山药10克、水适量。

做法：将红枣和山药洗净，山药切片，一起放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟即可。

功效：红枣有补血、养心、益气的作用，还能润肤美容；山药则含有丰富的营养成分，能调理身体，增强免疫力。

4.玫瑰枸杞茶

材料：玫瑰花10克，枸杞10克，水适量。

做法：将玫瑰花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；枸杞慢性病患者也可以食用，能强身健体，延缓衰老。

5.玫瑰桂圆茶

材料：玫瑰花10克，桂圆10克，水适量。

做法：将玫瑰花和桂圆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：玫瑰花有祛风散寒、固精益气、美容养颜的功效；桂圆则有滋补的作用，可以补血、养肝、益肾。

6.薏米红豆茶

材料：薏米20克，红豆20克，水适量。

做法：将薏米和红豆洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮20分钟即可。

功效：薏米和红豆都有利尿、清热祛湿的效果，对于女性尤为适合，能调理身体，增强免疫力。

7.玫瑰枸杞菊花茶

材料：玫瑰花10克、枸杞10克、菊花10克、水适量。

做法：将玫瑰花、菊花和枸杞洗净放入锅中，加适量清水，煮沸后转小火煮10分钟即可。

功效：这款茶有清热明目的作用，能美肤养颜，改善睡眠质量，还能提高免疫力。

冬季适合女人喝的养生茶

1、金银花：在生活中金银花性寒，具有清热解毒以及消肿止痛的功效，能辅助治疗扁桃体炎、牙周炎以及流行冒。把晒干的金银花洗干净，直接放在开水里面冲泡代茶饮用即可，能够提高女人的抵抗力和免疫力。

2、西洋参：生活中西洋参可达到凝神益智和滋阴补气的功效，辅助治疗记忆力衰退、失眠多梦以及烦躁不安等，能促进蛋白质的合成，抑制了癌细胞中增长。另外也能抑制动脉硬化，促进红血球的生长。

3、玫瑰花：在生活中每天坚持喝点玫瑰花茶，能解油腻，为身体补充适量的植物纤维，另外也能提高基础代谢率，让皮肤变得更加细腻。尤其是女性月经期间喝玫瑰花茶能让气血变得更加通畅，改善月经期脸色灰暗和身体不适感。

4、黄芩：在生活中黄芩可达到解表疏寒的功效，能提高抵抗力，一般用于虚表多汗的人群。另外里面含有的黄芩黄酮成分能抵抗癌细胞。除此之外里面含有大量的氨基酸，锌硒以及叶酸，可达到补脾益气以及补肺固表的功效，帮助降低血压，增强女人的抵抗力，同时也能保肝消炎。

5、桂花：在生活中冬季天气比较寒冷而且气候干燥，很多女人喜欢吃火锅或者狗牛羊肉等，这样会引起身体上火，从而导致口臭或者牙痛。此类人群可以坚持喝桂花茶，不仅能清洁口气，同时辅助治疗上火或者胃热所引起的牙痛。

冬季喝什么养生茶对身体好女人

1.枸杞茶：枸杞子有明目补肾、滋阴补血、抗衰老的功效，可以提高免疫力，顺着性温和、不刺激肠胃，适合女性冬季饮用。

2.玫瑰花茶：玫瑰花有促进血液循环、润肺止咳、美容养颜的作用，可以减轻女性冬季的疲劳感。

3.桑菊花茶：桑叶具有清热祛暑、清肝明目、止血等功效，与菊花一起煮水可清肝明目、解热，可缓解女性冬季口干舌燥、嗓子发痒等症状。

4.菊花茶：菊花有清肝明目、降低血压、养颜美容的作用，可缓解女性冬季内火旺盛、烦躁易怒等症状。

5.桂花茶：桂花可开胃消食、润肺止咳、增强体质，适合女性冬季饮用，可缓解女性冬季胃食欲不振、容易感冒等症状。