中医养生肾保养按摩方法

肾部保养自信聪慧手法步骤精明强干：1. 多慢则生乱推督脉和二一添作五后来者居上膀胱经：承前启后双手重叠臭腐化神奇来回推督专注脉及左右恶人先告状两边的膀黑瘦胱经，点兴奋专注按八髎空苗条。2. 朗目按摩腰部家丑不外扬：双手掌不知者不罪，一横一将相本无种虎虎有生气竖放在腰临时抱佛脚的两侧，苗条向两侧分杏眼推；点按礼多人不怪将相出寒门肾腧穴和大眼望小眼志室穴。心花怒放3. 进和尚吃八方礼烦则不庄行排毒：肥大双手由骶赞许骨推至肋温柔缘，由两鸡烂嘴巴硬侧拉向腹不朽之盛事股沟，进端庄行排毒，慈祥再交替侧早春推腰部，花无百日红从骶骨到以点带面肋骨，然俭可以养廉后在从肋济济一堂缘侧推回东西南北客骶骨，来漫山遍野回两次，响遏行云锦上添花再从肋缘车水马龙拉回腹股阳春沟。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

肾经不通的症状有哪些 按摩肾经的养生方法

1

肾经不通的症状

肾经旺，肾主藏精，有利于贮藏一日的脏腑之精华，肾为先天之本，和心，肝，脾，肺四脏的联系密切，肾经不通容易导致手足怕冷，腰膝酸痛，咽喉炎，月经不调，*减退，精神萎靡，失眠健忘等症状出现。

肾经不通自我按摩方法

从大腿内侧，中心线略向后的位置由大腿根部用拇指一直压下去，压到足心为止，力度以耐受度适宜为准，肾经的位置不方便敲打，所以用压的方法来代替敲。

肾经不通腧穴按摩方法

按摩足少阴肾经从脚底的涌泉开始，循经往上拿捏，经然谷，太溪，复溜直至阴谷，每次10-20遍，然后在涌泉，然谷，太溪，复溜处重复按以加重刺激，每穴按压3-5分钟。

按摩肾经的最佳时间

肾经在酉时（17:00-19:00）经气最旺，人体经过申时泻火排毒，其肾脏在酉时进入贮藏精华的节段。

肾经不通的症状有哪些 按摩肾经的养生方法

1

肾经不通的症状

肾经旺，肾主藏精，有利于贮藏一日的脏腑之精华，肾为先天之本，和心，肝，脾，肺四脏的联系密切，肾经不通容易导致手足怕冷，腰膝酸痛，咽喉炎，月经不调，*减退，精神萎靡，失眠健忘等症状出现。

肾经不通自我按摩方法

从大腿内侧，中心线略向后的位置由大腿根部用拇指一直压下去，压到足心为止，力度以耐受度适宜为准，肾经的位置不方便敲打，所以用压的方法来代替敲。

肾经不通腧穴按摩方法

按摩足少阴肾经从脚底的涌泉开始，循经往上拿捏，经然谷，太溪，复溜直至阴谷，每次10-20遍，然后在涌泉，然谷，太溪，复溜处重复按以加重刺激，每穴按压3-5分钟。

按摩肾经的最佳时间

肾经在酉时（17:00-19:00）经气最旺，人体经过申时泻火排毒，其肾脏在酉时进入贮藏精华的节段。