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12分钟跑测试和50米测试的准备活动有何异同?

来源：筏尚旅游网

1、强度不同：12分钟跑是一项长时间的持久性运动，需要较长时间的准备活动，以适应长时间的运动。而50米测试是短跑项目，需要进行较高强度的准备活动，以快速提高身体的心率和呼吸频率。
2、重点不同：在12分钟跑的准备活动中，需要进行一定时间的低强度有氧运动，如慢跑、快走等，以逐渐提高心率和呼吸频率。而在50米测试的准备活动中，需要进行一些高强度的爆发性运动，如冲刺、跳跃等，以快速提高身体的心率和呼吸频率。
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