胸下肋骨两坨肉怎么减

2024-08-19 来源：筏尚旅游网

控制饮食、锻炼身体。
1、控制饮食：避免高脂肪和高热量食物，选择含有膳食纤维的食物，例如燕麦和玉米等。
2、锻炼身体：做扩胸运动可以增加肺活量和充分伸展脊椎部位，做平板支撑运动可以锻炼胸部肌肉。

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