丰胸健身操视频教程
2022-03-10
来源：筏尚旅游网
健身操增进健康美功能 “健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。现在就跟着懂视小编一起来了解一下丰胸健身操视频吧。
丰胸健身操视频教程 健身操之小腿练习
1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2、脚跟离床向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3、重复该套动作25次。
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