佳木斯健身操高清视频
2022-03-10
来源：筏尚旅游网
健身操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动。现在就跟着懂视小编一起来看一看佳木斯健身操高清视频，资料仅供参考。
佳木斯健身操高清视频教程 健身操的简介
健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健美操;按锻炼身体各个部位的健美操;按以徒手或轻器械运动方式的健美操。
综上所述，健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。
通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
猜你感兴趣：
1.佳木斯有氧健身操视频完整版
2.佳木斯健身操第二套完整版视频
3.佳木斯健身操第八套视频
4.第十套佳木斯健身操视频
5.佳木斯有氧健身操最新综合版视频
6.佳木斯减肥健身操视频
显示全文