养生导读：说起米，大家都很熟悉，也很亲切，因为我们的生存和米饭息息相关，它是我们每天必吃的食物，它为我们提供了足够生活工作的营养能量，所以我们离不开它，需要它。米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，可谓是最佳主食。如果你现在还不了解米饭的功效，就看看下面的内容吧！