宝宝免疫力低下怎么调理 小孩吃什么可以提高免疫力
Q 宝宝免疫力低下有什么表现呢？
A 每次生病都要很长时间才能恢复，而且经常反复感染，这是宝宝免疫力低下最明显的表现，另外还有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。平时除了在饮食上注意多给宝宝吃有助于增强免疫力的食物外，还要注意宝宝睡眠，多带宝宝到户外运动，加强锻炼，有利于宝宝增强体质。
活跃脑细胞，提高免疫力
【贴心叮嘱】
玉米富含钙、镁、锌、硒、维生素E、维生素A、卵磷脂和多种氨基酸等营养素，能提高人体免疫力，增强脑细胞活力。
材料：新鲜玉米半根。
制作:1.用刀将玉米粒削下来，加入少量清水，用榨汁机搅拌成浆。
2.用干净纱布将玉米汁过滤，煮沸，至呈黏糊状即可。
玉米富含钙、镁、锌、硒、维生素E、维生素A、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养素，能提高人体免疫力，增强脑细胞活力。
【使用指南】
佐餐或单独食用，每日1次，每次1小碗即可，经常食用。
【同材不同样】
也可以直接食用煮熟的玉米。
抗流感
【贴心叮嘱】
菜花烹调前放在盐水中浸泡几分钟，可以清除菜虫和残留的农药。
材料：大米20克，菜花30克。
制作:1.将大米洗净，浸泡20分钟，放入搅拌器中磨碎。
2.将菜花放入沸水中烫一下，去掉茎部，将花冠部分用刀切碎。
3.将磨碎的米和适量水倒入锅中，大火煮开，放入菜花，转成小火煮开。
4.用过滤网过滤，取汤糊即可。
【疗效揭秘】
宝宝常吃菜花米糊，不爱感冒了
以前，宝宝身体免疫力低，天气稍微有点异常变动就容易流鼻涕、咳嗽。后来，从宝宝能吃流食开始就常给宝宝做菜花糊吃，有谷物、有蔬菜，既均衡营养，又提高免疫力，也不用担心经常吃药对宝宝身体不好。现在，我家宝宝很少感冒了。
此方对流感有很好的抵抗疗效，可以适当给宝宝饮用，还能帮助宝宝健胃、暖体、助消化。
【使用指南】
佐餐或单独食用，每日1次，每次1小碗，坚持5天。
【同材不同样】
也可把大米换成捣碎的红薯，和菜花煮成糊，加点葡萄干。
调节免疫力
【贴心叮嘱】
肾虚多尿、大便干结或腹胀宝宝慎用。不要一次过多食用，避免造成消化不良。
茯苓中所含茯苓酸具有增强免疫力的功效，并且富含蛋白质、维生素、胆碱、淀粉酶等人体所需营养成分。中医认为，山药“除寒热邪气，补中益气力”。
材料：茯苓、山药、芡实和薏苡仁各100克，小排骨数块。
制作:1.将茯苓、山药、芡实和薏苡仁洗净后，加适量水煎煮半小时。
2.再加入小排骨一起煎煮至将熟，然后加入适当盐即可。
【使用指南】
佐餐或单独食用，每周2～3次，每次根据宝宝喜好合理进食。
【家庭医生】
妈妈每天坚持为宝宝进行保健按摩，可以有助于提高宝宝自身免疫力和抵抗力、增强孩子体质、减少生病。适合每个1岁以上的宝宝。按摩手法：擦鼻柱、揉迎香、揉涌泉、按足三里。