关于过午不食减肥法
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过午不食法的正确做法：
1.一日二餐：早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则。
2.午后禁食：吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。
3.过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。
4.过午不食法是一种减肥方法，不适宜低血糖，低血压病人和年龄太大者。
总结
1.早餐吃好，午餐吃饱。
2.吃过午餐2-3小时后就不要进食。
3.过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。
4.过午不食法是一种减肥方法。
热心网友
营养会失衡的！建议还是三餐正常吃，只是热量要控制！
每天坚持半小时的运动
这样下来不仅不会反弹，也能减肥！
热心网友
晚上可以喝点粥或者是吃点空间消化的食物。晚饭不吃不利于减肥的
减肥的饮食
1、保证营养
2、合适口味
3、较低热量
4、能够饱腹
热心网友
少吃多餐、、、
