往届深圳中考生进，体育中考仰卧起坐标准姿势
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热心网友
躺下和起来的规定就和你老师说的一样，如果起来不碰到或者躺下时不够平就不算。至于手一般只要放在脑后就可以了，双手的姿势一般没有具体的规定，当然不能分开的太明显，变成手捂耳朵了指定就不能算了，不过我个人感觉双手8指交叉，然后大拇指按住颈椎，这样的手型应该最舒服吧，不但可以借由手臂的力量让头部上台，也可以保证起身后双手不至于分开散落吧~！
热心网友
其实考试也没这么严格的，你们体育教师怎么说的就怎么做，绝对不会错的，我是重庆的体育教师，以前我们这里考这个项目时也这么要求学生的，但在考试过程中可以适当放宽的，如果你还有其他问题可以聊聊，放心吧，你是最棒的
热心网友
不可以啊，
你这样手捉不稳头部的，做着做着手容易松开。 前天我去模拟考，就因为动作不规范，而且评判超严，我自己数了57个，被裁判说我浪费了10几个，最后我才44个啊。我劝你还是规范的做吧
