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热心网友
你应该现在就开始坚持晨跑
省得到时候掉链子
比赛开始前,做做压腿,斜抻腿,扎斜马就可以
或者活动活动脚腕子
把身体活动开就行
最主要是心理不要胡思乱想,不要害怕,该怎么跑还怎么跑
热心网友
还有十天的时间,这段时间可以在正常练习的基础上多练习高抬腿跑,这个动作也可以当成热身。
热心网友
手腕脚腕活动,呼吸要调整,我建议听音乐,听自己喜欢的或动感的