核桃要怎么吃才好呢,我买了很多核桃打算长期吃,可是没吃几天就吃不下了,很涩.一天吃多少好呢.多久才有效果

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热心网友

把核桃烤了（生的）然后夹在红枣里吃很好吃，我想一天吃多少都可以

热心网友

是的，好的核桃吃着是不会有涩味的！每天吃3个就可以。

热心网友

每天吃一点就好了，但是那个最好是每天都吃，很好的东西。
不怕麻烦可以煮荷包蛋，再放点在里面一起煮。

热心网友

那是你买的核桃品种不太好，好的核桃吃着是不会有涩味的！

热心网友

每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

热心网友

呵呵，你很有运气，我上学时在考试前必吃核桃，这个问题我用实践告诉你。
每天睡觉前吃一个核桃，生吃，要挑选优质的核桃，不会有涩味的；然后一杯蜂蜜水，蜂蜜放一汤匙的量。
这种吃法，会让人身体精神饱满，注意力集中，大约吃一个月左右就能试出明显的效果。比脑白金什么的都好使。