气滞血瘀是怎么引起的?
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气滞血瘀的成因涉及多个方面。首先，情绪因素，如长期情绪抑郁、紧张，性格内向，将不顺心的事压抑在心中，导致气血运行受阻。其次，饮食习惯，嗜食油腻、甜食，血脂过高，饮食过咸，或饮水不足，使血液黏稠度增加，气血运行不畅。气虚、阳虚体质的人，推动功能减退，气血运行缓慢或瘀积。生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞。缺乏运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行受到影响。慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，亦会影响气血运行。
针对气滞血瘀体质，适宜使用行气、活血药物疏通气血，以达到“以通为补”的目的。常用药物包括柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等，具有良好的行气、活血效果。根据气滞血瘀的具体部位，可灵活选用柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散等著名方剂。中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸适用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时的治疗。对于胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可使用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等药物，或使用保和丸、木香槟榔丸，以行气、止痛、消食、通便。
情绪管理对于气滞血瘀体质也至关重要。抑郁和心情不快的人应注重心理疏导，配合使用疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等，有助于缓解情绪，促进气血流通。中成药逍遥丸、越鞠丸等，对于解郁作用效果显著。
为了调理气滞血瘀，可以从以下几个方面入手：改变饮食习惯，避免油腻厚味、甜食，减少盐分摄入，保证水分充足；戒烟限酒，避免一氧化碳与血红蛋白结合，减慢血液循环；保持良好情绪，避免内心忧虑，减少抑郁情绪；加强锻炼，促进新陈代谢，加速能量循环；保证充足睡眠，*每晚应保持7-8小时的高质量睡眠；多喝水，补充体内水分，避免血黏度过高；避免长时间处于寒冷环境中，保持室内适宜温度，夏季使用空调时，室温应保持在25-26度左右；每天泡脚，促进全身气血运行，定期进行药浴、按摩。
