一天有氧运动三到四个小时左右合适吗?男体重66kg,身高171cm_百度...
发布网友
共4个回答
热心网友
不知道你这么大运动量目的是为了什么？如果是为了减肥，大可不必，因为这种做法是错误的，见效也不会很快。根据你的身高和体重，你的BMI值为22.6，属于正常稍微胖的范畴。采纳吧
热心网友
你这个的话，想减肥建议有氧无氧相结合，比如HIIT的模式。而且做这么久有氧对身体也不好，物极必反，运动也得有个度
热心网友
一般人根本做不到这样的量
热心网友
一天下来累！
