普通人打多长时间的篮球为宜
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热心网友
像咱们这种普通人，体力储备不足，或者一个星期运动3,4次，不是每天打的，最多在2个小时左右。不然第二天肌肉酸痛，会影响学习和工作的。打的短了也避免受伤，因为运动的时间长了，累的时候就不容易控制身体了。
玩之前多做些拉伸的动作，伸展开身体再玩，避免受伤或者抽筋。
希望答案有助于你。
热心网友
一个小时左右别太长了
热心网友
最多两个小时！而且运动前要先做准备运动，以免在运动中拉伤肌肉！
热心网友
这个因人而异吧。如果很普通的来说，一个小时就好了，很不错。我有时候打个下午也没有事情。一个小时就达到锻炼的目的了。打太久了没有什么好处的。
我的回答字数最多哦 ，给分吧。 谢谢。
