...是睡眠不好的表现吗?如果是,我该怎么做来改善一下睡眠?
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热心网友
因该是心理作用吧，如果你最近有什么不开心的事，最好做一些调整。睡前喝杯牛奶有助于睡眠的。
热心网友
睡觉前不能做运动，最好喝一杯热牛奶。切记不可和饮料、茶、水。
热心网友
起来是做什么呢？？我最近晚上睡前喝一小杯的干红 睡眠质量好很多 不过记住 不要空腹喝哦 还有 不能喝多 有减肥的功效
