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蛋白粉可以用来增强抵抗力,增加雄性激素和雌性激素的分泌,使分泌周期变化保持正常,此外人体中的中性脂肪增加就会引起发胖,经常饮用蛋白粉能起到平衡营养的功效,调整内分泌和脂肪的代谢。如果身体虚弱的患者或者是病人在康复期间也可以多吃一些蛋白粉。建议蛋白粉应当适当的饮用,不要一口喝下去,要一口一口的慢慢的饮用,让身体将所含的有效成分完全吸收。蛋白质粉确实是很好的保健营养品。不过长期靠蛋白质粉维持机体活力,会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童,肠胃正需要锻炼的时期,靠捷径补充营养素是不可取的。还有长期食用蛋白质粉会加重肾脏工作负担,特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人.其肾脏受损的程度更为严重,出现蛋白尿是一个表象。另外长期食用蛋白质粉还会使人发胖,因为人体多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这样就会使人肥胖。
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1、补充营养来源
蛋白质是人体氮元素的主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%,每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。
2、预防疾病
心脏病在西方发达国家中,是导致死亡的第一杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量,是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。
适用人群
对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用。
同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此,蛋白质绝不是多多益善。《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克,如果超过这个量,就有可能损害人体健康。
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只要我们经常喝蛋白粉,其实对身体还是有很多作用和功效的。因为蛋白粉中含有大量的蛋白质,这些蛋白质补充到我们身体时就发挥它本身的作用。而蛋白质因为能够给我们人体提供一种分解酶,来维持日常的一个能量代谢,但一旦身体缺少这种酶,就会导致无法正常代谢,身体就会相应表现出疲劳感。所以日常需要喝一些汤臣倍健蛋白粉来帮助缓解疲劳。