【问答】喝红糖水有什么好处?
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红糖水的功效与作用广泛，其主要功效在于温补。红糖中的葡萄糖能够快速释放，身体吸收率高，迅速补充体力。对于孩子因食欲不振、营养不良的情况，适量饮用红糖水有益。腹部受寒或女性月经期间易感冒，喝红糖水可有效驱寒。年老体弱或大病初愈者，红糖水能够很好地补充营养。老年人饮用红糖水还有预防便秘、保健肝脏的作用。
红糖水在产后恢复中也扮演着重要角色。它被称作“东方巧克力”，能够迅速补充体力，帮助生长。产后七天到十天期间服用红糖水，有助于增加血容量，促进恶露排出，加速产后恢复和乳汁分泌。若时间选择不当，产妇可能会出现恶露淋漓不尽的情况。
在月经期间饮用红糖水，可以温暖身体，促进气血流通，加快血液循环，有助于月经干净。女性在月经后若感觉精神不佳、气色不好，可在午餐前饮用20%浓度的红糖水，晚餐前再饮一杯，连续一周后气色会明显改善。
红糖水还可以外敷，具有排毒、滋润养颜的作用。例如，被蜜蜂蛰后，将浓度较高的红糖水涂抹于皮肤，疼痛会减轻，红肿情况也会消退。
红糖水还能治疗皮肤瘙痒。秋季和冬季，皮肤干燥瘙痒时，使用红糖水清洁擦拭，症状会得到缓解。
红糖水还有利尿作用，女性月经期间食用可帮助子宫排出废弃物，缓解腹胀和腰酸。将红糖水与红枣、枸杞和白木耳一同煮，具有利尿作用；与桂圆和姜汁一同煮，则能补气补血；红糖与番薯、姜汁一同煮，可成为一道养生风味点心。
未提炼的红糖含有大量碳水化合物，核黄素、胡萝卜素、微量元素、钙质、铁质丰富。红糖水在月经期间、产后恢复及日常生活中都有重要作用，不仅在感冒时派上用场，在女性疾病时也有多重益处。
女性因贪食冷食易引起胃寒，喝红糖水可暖胃。许多人因使用不粘锅导致铁元素缺乏，而经常饮用红糖水可补铁，减少贫血。月经期间和产后失血多，体力消耗大，常饮红糖水可促进体力恢复，制造血液，缓解产后虚弱和月经疼痛。红糖水能暖肚子，对经期女性有益，加姜效果更佳。但红糖水易上火，如口舌干燥等，不宜长期饮用，经期饮用仍有益。
