我身高160cm体重差不多140现在想减肥想晚上不吃饭吃水果可行吗……

发布网友

我来回答

共5个回答

热心网友

不行哦。这样会跟不上营养，还很容易反弹。减肥，最主要的是运动，每天满上六点到七点时间运动，可以选择快走，每天走上一小时。如果运动后饿了，就喝点水，吃个苹果，苹果是燃烧脂肪的哦，洗澡过后按摩你觉得胖的地方，每天坚持。

热心网友

可以，不要吃太多！最好只吃苹果！

热心网友

可以的，不过最好没顿都吃一点，少吃，不伤胃

热心网友

从健康的角度来看，肯定不行啊！我一个同学，也是注重晚饭，从180减到了160，但他的方法是这样的，你可借鉴：他午饭吃的很好很饱，晚饭要吃，只是少吃，尤其是淀粉类、肉类食物，尽量避免，多吃蔬菜代替。每个人的体质不同，自己斟酌。希望你在减肥的同时保持身体健康！

热心网友

你这样是可以减肥，但是单这样效果很一般的，160的身高标准体重应该是在95-100斤的范围，想要达到好的减肥效果还是要运动+饮食控制，你可以百度参考一下“叶阳茜减肥的美丽蜕变”博客，通过2.3个月瘦个30多斤是可以的！希望能帮的上你