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病的严重就看大夫吧,医生还不自医呢,何况不懂医术的人。人的体质不一样,要辩证施治,一个答案不适合所有人。别补来补去更虚了。没看医生了解体质前最好温补,挑些平和的食疗,比如栗子黑豆什么的,重要的是劳逸结合,不熬夜不看恐惧片,穿的暖,尤其是鞋,腿,腰
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肉苁蓉、杜仲、巴戟、锁阳。
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枸杞泡水喝对肾好。