怎么保护牙齿健康 不得不知的保护牙齿11个生活意识
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发布时间：1天前
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时间：1天前
1、优质牙刷的外观标准：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。避免使用板状大头牙刷，以免对牙齿和牙龈造成损伤。
2、好牙膏的衡量标准：稠度要适当，摩擦力适中，膏体稳定，药物牙膏在有效期内保持疗效，膏体应光洁美观、没有气泡。
3、对牙刷毛的要求：表面光洁度好；粗细适中，弹性好；头的磨面处是圆滑的。
4、必须掌握正确的刷牙方法：养成良好的刷牙习惯，并讲究刷牙方法。儿童应使用简单的刷牙方法，伤残人士可能需要使用修改过的牙刷或电动牙刷。
5、餐后十分钟是刷牙黄金时间：吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，此时应清洁牙齿以避免酸性物质侵蚀牙齿。
6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：每天晨起刷牙时刮去舌苔，有助于预防胃炎。
7、加强对牙齿的保健：传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈，可预防牙周病。同时应去除不良生活习惯，避免慢性不良刺激。
