我好烦有什么能解闷的吗?
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热心网友
放松心情的方法:
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒：该放松放松了。
8、少说“必须”、“一定”等“硬性词”。
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会“理智”地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15、常常看相册，重温温馨时光。
16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17、每晚都应洗个温水澡。
18、卧室里常常摆放有鲜花。
19、欣赏最爱听的音乐。
20、去公园或花园走走。
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
22、结伴郊游。
23、力戒烟酒。
24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25、作5分钟的遐想。
热心网友
吃点东西，我心情不好或是无聊的时候，我都是买零食吃的，最好是甜食，甜的吃多了，会让人兴奋的，然后再大睡一觉，希望你心情好点
热心网友
看看娱乐新闻或者杂志之类的，还可以美食节目，旅游节目，当然听音乐也是一件可以缓解烦躁的，和好朋友去聊聊天吧
热心网友
个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的!
热心网友
那要看你喜欢什么事了，你可以看一下小说，和朋友一起聊天～和朋友在一起你会好受一些，另外一种方法就是上网找人聊天，反正别人不认识你，你想说什么都行！
