怎样恢复 精气神
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精，要靠戒除SY和营养充足来补，气靠适量运动来补，神靠充足睡眠来补，精气神相辅相成，缺神，就没精神运动，导致缺气，缺气，就没食欲，肠胃功能差，睡不好觉，导致缺神，缺神缺气，机体就不能正常造精，精为先天之本，自古长寿之人都是懂得节欲的
