一年四季如何饮食
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春发，少酸多甘，以养阳护肝。此季应多吃些辛温发散的食物，如葱、姜、蒜等，以助阳气的生发，同时减少酸味食物，以免收敛太过，影响阳气的生发。
夏长，宜酸宜淡，以护心养阳。夏天天气炎热，应多吃些酸味食物，如山楂、柠檬等，以固表止汗，同时宜食清淡食物，如西瓜、黄瓜等，以清热解暑。
秋收，甘寒滋润，以养肺阴。秋季气候干燥，应多吃些甘寒滋润的食物，如雪梨、百合等，以养肺阴，润燥生津。
冬藏，温热补益，以养精蓄锐。冬季天气寒冷，应多吃些温热食物，如羊肉、鸡肉等，以补益身体，同时应少食寒凉食物，以免伤阳。此外，还可通过炖汤、煮粥等方式，将食物煮熟，使其更易于消化吸收，同时也有助于补充身体所需的精气神。
