...吗?我18岁 男 168CM 想长高 是要补钙吗?我是一个运动爱好者 平时都...
发布网友
发布时间：2025-01-15 16:14
共4个回答
热心网友
时间：2025-01-15 18:47
骨头汤补钙太微量了，牛奶中含有酪蛋白影响钙的吸收也不行，没有直接补钙来的便宜。另外饮食中多吃海带，紫菜这种菜中含钙丰富。长高不是你想长多高就长多高，你要先到医院去摄一个掌骨片子，看看骨龄是否闭合，如果没闭合才可以长，闭合了就不长了。
热心网友
时间：2025-01-15 18:46
应该有救，能长
热心网友
时间：2025-01-15 18:52
已经18岁，再长高难了，这与发育有关，一般男子发育到22-25岁，过了发育期，就不会再长高了；还有遗传，若父母高，子女就不会矮，长高有很多因数，钙只是一方面，可以到医院查一下微量元素看看缺什么，喝骨头汤还不如每天喝牛奶（特别是高钙奶）。
热心网友
时间：2025-01-15 18:46
骨头汤基本是不补钙的，锻炼肯定是有好处的，不锻炼生长骨钙化，吃什么都不管用了。
补钙不都是用钙片之类的为主吗，食补只是为辅吧。
