最近这段时间天天做梦怎么办
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热心网友
最近出现每天都做梦的症状，有可能和遇到了某些事情，经常胡思乱想，不能够很好的释放压力有关系，应该多和朋友以及家人商量，尽快解决疑难问题。在晚上睡觉的时候，尽量不要想白天的事情和不容易解决的事情，要放松身心，可以用热水泡脚以后按摩足底的涌泉穴，能够很好的促进睡眠。
另外，也可以听比较舒缓和轻松的音乐，吃小米、蜂蜜、红枣、酸枣仁、桂圆、牛奶等有安神作用的食物，避免刺激性食物摄入。要增加每天户外运动的时间，必要的时候也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物，都有提高睡眠质量、缓解多梦症状作用。
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最近出现每天都做梦的症状，有可能和遇到了某些事情，经常胡思乱想，不能够很好的释放压力有关系，应该多和朋友以及家人商量，尽快解决疑难问题。在晚上睡觉的时候，尽量不要想白天的事情和不容易解决的事情，要放松身心，可以用热水泡脚以后按摩足底的涌泉穴，能够很好的促进睡眠。
另外，也可以听比较舒缓和轻松的音乐，吃小米、蜂蜜、红枣、酸枣仁、桂圆、牛奶等有安神作用的食物，避免刺激性食物摄入。要增加每天户外运动的时间，必要的时候也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物，都有提高睡眠质量、缓解多梦症状作用。
