产后脚底板疼一般多久恢复
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产后脚底板疼痛的恢复时间与导致脚底板疼痛的原因有关，不能一概而论。
一般产后脚底板疼痛主要是由于足底筋膜炎所导致的，由于怀孕时体重负重增加导致足底负重增加，引起足底筋膜的慢性损伤，出现慢性劳损，导致筋膜炎。筋膜炎是一种无菌性炎症，会导致足底疼痛，特别是晨起刚走路时疼痛更加明显。足底筋膜炎的治疗一般以保守治疗为主，包括彻底休息、热敷、理疗、按摩、服用非甾体类抗炎药等。此外，患者在日常生活中要注意避免久站、长时间步行等，穿鞋要选择有气垫的软底鞋，经过上述治疗大多数患者的症状在两周左右可以获得明显的缓解。
患者要注意每天用热水泡脚，再适当进行按摩，并且补充钙质，可以帮助改善症状。建议产后三个月内不要穿高跟鞋和凉鞋，做好脚部的保暖，不要着凉。
